Impact Yoga Coast Retreat Estoril Portugal

Vielleicht geht es bei Deiner Reise nicht darum, jemand zu werden, sondern vielmehr darum, alles loszulassen, was Du nicht bist, damit Du zu der Person werden kannst, die Du immer sein wolltest.

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Das Impact Yoga Coast Retreat in Estoril (Portugal)

Breath. Practice. Let go.

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Sieben Tage, um Dich im Herzen der portugiesischen Rivera wieder mit Dir selbst zu verbinden, an einer der schönsten Küsten Portugals! Die Natur genießen, Deine pure Lebensfreude erwecken und die Liebe zu Dir selbst neu entfachen. Schaffe eine nachhaltig positive Verbindung zu Dir selbst!

Mit dem IMPACT YOGA COAST RETREAT wirst Du von Michèle – ausgebildete sowie zertifizierte Yoga, SAMMOLAHARI® sowie CORE 3D Trainerin – eine Woche lang durch unterschiedliche Flows geleitet. Es wird einladend, dynamisch, entspannend sowie an manchen Stellen auch kraftvoll und stärkend – auf körperlicher sowie mentaler Ebene. Lerne, wie Du Dir auch im Alltag Deinen eigenen Space schaffen kannst, um bewusst zu Dir selbst zu finden.

Es erwarten Dich tägliche Yoga, Pranayama, Reflektions- und Meditationseinheiten; dazu zwei SAMMOLAHARI® Flows und funktionelle Rückenkurse für eine starke Mitte.

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7 Nächte | 8 Tage

ANREISE: 7. September 2024
ABREISE: 14. September 2024

PAKETE

Privates Einzelzimmer mit eigenem Bad: 1389,90€ pro Person [ Einzelnutzung ]
Privates Einzelzimmer mit eigenem Bad: 969,90€ pro Person [ Doppelbesetzung ]
Geteiltes Zimmer mit geteiltem Bad: 794,90€ pro Person [ für 4 Personen; exklusiv für das Retreat reserviert ]

+ ADD-ONS

+ 180€ Vollpension für die gesamte Woche mit Frühstück, Mittagessen und Abendessen (mit vegetarischen und veganen Optionen)
+ 50€ Flughafen-Transfer (je Anreise/Abreise)
+ 7€ Fahrradverleih (pro Tag)
+ 25€ Surfverleih (pro Kurs)
+ Massagen, je nach Anwendung (zwischen 25€ und 60€)
+ 25€ Hike mit Michèle (pro Wanderung)

Die Pakete beinhalten:

Unterkunft, alle Yoga / SAMMOLAHARI® / Fitnessstunden (zweimal täglich), Eröffnungs-/Abschlusszeremonie mit Menü (nur am An-/Abreisetag)

NICHT in den Paketen enthalten:

Alle Add-Ons (Vollpension für die Woche, Flughafen-Transfer, Fahrradverleih, Surfverleih etc.), persönliche Ausgaben, Flüge

Das YOGA RETREAT

Wir beginnen jeden Tag mit einer wunderbaren morgendlichen Yogastunde um 8 Uhr und beenden jeden Tag mit einem Yoga Flow um 17 Uhr. Dazwischen wird es genügend Zeit für zum Surfen, Wandern, Chillen im Garten, am Strand oder sogar für eine flexible Einteilung einer Workation geben. Michèle wird darüber hinaus ein bis zweimal pro Woche eine Wanderung anbieten.

LEVEL

Anfänger & Fortgeschritten

YOGA & Fitness STiLE

Power Yoga, Vinyasa Yoga, SAMMOLAHARI®, Yoga Sculpt, Funktionelles Rückenkonzept (CORE 3D)

Freien Platz anfragen

Yoga Retreat Programm (in Estoril, Portugal)

Sep 7, 2024

Samstag (Anreisetag)

Opening Circle mit gemeinsamen Abendessen

Sep 7, 2024

Sep 8, 2024

Sonntag

Morgens: Good Morning Flow
Abends: SAMMOLAHARI® Flow No.1 mit Meditation

Sep 8, 2024

Sep 9, 2024

Montag

Morgens: Slow Vinyasa Flow
Abends: Yoga Sculpt

Sep 9, 2024

Sep 10, 2024

Dienstag

Morgens: Power Slow Flow
Nachmittags: Wanderung (optional)
Abends: CORE 3D

Sep 10, 2024

Sep 11, 2024

Mittwoch

Morgens: SAMMOLAHARI® Flow No.2 mit Traumreise
Abends: Grounding & Stability Flow

Sep 11, 2024

Sep 12, 2024

Donnerstag

Morgens: Rise up & shine
Nachmittags: Wanderung (optional)
Abends: Focus Flow – Core

Sep 12, 2024

Sep 13, 2024

Freitag

Morgens: CORE 3D
Abends: Sunset Flow

Sep 13, 2024

Sep 14, 2024

Sonntag (Abreisetag)

Closing Circle mit gemeinsamen Brunch

Sep 14, 2024

Highlights & Extras

Tägliche Yoga, Pranayama, Reflektions- & Meditationseinheiten

Das Yoga Retreat beinhaltet ein spezielles – selbst gestaltetes – Yoga Booklet, Energiesteine und Palo Santo (spirituelles Holz), das wir auch für unsere Praxis während der Woche verwenden. Du bekommt Dein eigenes Booklet mit allen Yoga Flows – nicht enthalten sind die SAMMOLAHARI® / CORE 3D / YOGA SCULPT Flows – sowie eigenem Palo Santo Stick und Energiestein für Zuhause.

Für den Eröffnungs- und den Abschlusskreis wird es ein spezielles Menü geben, das Michèle für uns kochen wird. Der Schwerpunkt liegt auf einer ayurvedischen Ernährung mit vegetarischen und veganen Optionen.

Das neue SAMMOLAHARI®-Konzept – einer Mischung aus Yoga- sowie Body & Mind-Elementen – wird vorgestellt und zweimal in der Woche umgesetzt.

Es werden auch zwei Trainingseinheiten Stärkung der Körpermitte enthalten sein (funktionales Rückentraining).

Unterkunft im wunderschönen Impact Beach House, einem nachhaltigen Hostel mit eigenem Meditationsgarten und Terrasse, am Strand von Estoril, Portugal. Zum Strand sind es nur 4 Minuten zu Fuß.

Kostenloses WIFI

Du hast dazwischen freie Zeit zur Erkundung von Estoril, Cascais, Lissabon usw.

Es wird eine sehr individuelle Gruppe von maximal 8 Personen. Das geteilte 4er-Zimmer ist nur für uns reserviert.

Du erhältst persönlichen WhatsApp Support vor Ankunft sowie während des Aufenthalts.

Möglichkeit von Add-Ons, wie z.B. Surfkurse, Massagen, Vollverpflegung, Fahrradverleih, geführte Wanderungen etc.

Hinweis

Das Retreat wird auf Deutsch abgehalten – vorausgesetzt, alle Teilnehmer kommen aus Deutschland. Bei englischsprachigen Teilnehmenden wird das Retreat selbstverständlich auf Englisch durchgeführt.

Gruppengröße

Wir werden eine sehr kleine individuelle Gruppe von fünf bis maximal zehn Personen sein. Bitte beachtet, dass im Impact Beach House auch andere Personen während der Woche leben werden. Die Einzelzimmer sowie das geteilte 4er-Zimmer sind nur für uns gebucht!

Buchungs- und Stornierungsbedingungen

Nach Deiner Buchung erhältst Du eine Rechnung mit Übersicht aller Deiner Leistungen. Die Add-Ons können auch im Nachgang noch vor Ort gebucht und bezahlt werden (außer die Vollpension sowie der Flughafen-Transfer zur Abholung; diese Add-Ons bei Wunsch bitte frühzeitig buchen, damit wir Deine Abholung organisieren und die Verpflegung von Beginn gewährleisten können.) Mit Deiner Buchung wird eine Anzahlung von 50% fällig. Bis 4 Wochen vor dem Beginn des Retreats wird bei Stornierung 20% des Gesamtpreises einbehalten. 4 bis 2 Wochen vor Beginn des Retreats wird 50% des Gesamtpreises einbehalten. Spätestens 14 Tage vor Beginn des Retreats wird die Restzahlung fällig. Eine Stornierung ist dann nicht mehr möglich bzw. wird der Gesamtbetrag ab 14 Tage vor Retreat-Beginn einbehalten / in Rechnung gestellt.

Bis 28 Tage vor Retreat-Beginn: 20% des Gesamtbetrags werden einbehalten.
28 bis 14 Tage vor Retreat-Beginn: 50% des Gesamtbetrags werden einbehalten.
Ab 14 Tage vor Retreat-Beginn: 100% des Gesamtbetrags werden einbehalten.

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Die Location

Impact Beach House

Das Impact Beach House ist ein Hostel am Strand von Estoril, Portugal, die sich dem Klimaschutz verschrieben hat, mit besonderem Schwerpunkt auf dem Schutz der Ozeane und der Kreislaufwirtschaft.

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